ile mozna

1. 8.00 brak tłuszczy roślinnych 2. 12.00 Ile razy można tobie pisać, że ser twarogowy nie jest dobrym źródłem białka na dzień? /daj mięcho/rybe/albo chociaż jajka do tego twarogu /gdzie warzywa? 3. 15.00 może być, choć ja dałbym ryż brązowy 4. baton to moim zdaniem choojowy pomysł, ale nie mam pomyślu czym go zastąpić /nie myślałeś o carbo? 5. [...]

A ja sie swoja droga podepne do tematu jesli mozna. Jeśli ktos mi sie pyta ile trwa moj trening to mam podac łaczny czas z rozgrzewka i rozciaganiem? Bo wiadomo ze przerwy pomiedzy seriami i cwiczeniami wliczamy ale rozgrzewke tez?

hmm... czyli przy stalej dawce mozna zrobic np. wejscie 1/2/3..........3/2/1 i potem clomid ? i ile clomidu najlepiej ? przez 10 dni po 1 tab ?

[...] największej mierze za szybkość. Poszukałbym jeszcze miejsca dla rwania/podrzutu i tak jak Hubert prawi push press/push jerk Do tego jakis plan typowo na sprint zawierające sprinty przyspieszenia skipy wieloskoki itp pelno takich w dziale ogólnorozwojowe. Ale o ile trening silowy ok, to taki typowo sprinterski napewno nie w srodku sezonu, a przed.

[...] byc? -- HMM, NO CHYBA MOŻE 5)Wioslowanie pomiedzy nogami 25kg :] -- JAK TO WYGLADA ? ROZUMIEM, ZE TU NIE MASZ MOZLIWOSCI ROBIC 6 SKOKÓW? I)W niektorych cwiczeniach robilem po 6 roznych obciazen a w niektorych po 3 ze wzgledu na brak ciezarow posrednich, moze tak byc? --MOZE II)Zalozylem, ze kazdego cw bede wykonywal 1 serie, czy jednak [...]

[...] "Po 40 latach badań naukowcy stwierdzili, że dla przeciętnego kulturysty wartość 2,75g białka/kg" - cytat ze strony jaką mi poleciliście - czyli potrzebuję prawie 200 g białka a litr mleka ma 30- faktycznie ilość śladowa. Gdzie można kupić odżywki białkowe i ile kosztują? Daję wam po Sogu, ale mam nadzieję że się jeszcze odezwiecie

gdzie i za ile to mozna kupic? bul a to drugie co pokazales to na jakiej zasadzie dziala?

dzięki. Ile takich cykli w roku można zrobić? Oczywiście z odpowiednią profilaktyką. Jakie przerwy między cyklami?

Ile razy można... Firefox + AdBlock, a potem: Prawoklik na ramce > adblockuj ramkę > zatwierdzić. A pasek w kolorze blue ostatnimi czasy przesuwam do góry żeby nie przeszkadzał.

bic... "jak 55kg ?"nastepnej twojej wypowiedzi już nie bede cytował sog, widac można myslec abstrakcyjnie A do autora też mam pytanie, ile w nadgarstkuczyli od przegubu ze 3cm w strone łokcia... Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-09-16 23:12:33

Gdzie mozna kupić tą Efedryne i ile to kosztuje?????

czy np zamiast migdałów można dodać pestki dyni/orzechy wloskie ? nie dodales proszku do pieczenia? i ile tych slodzikow Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-06-23 12:56:27

[...] kuracjach, wcierkach, efektach, itd. Saw palmetto a z naszych ziół wierzbownica wpływają na testosteron ale u niektórych ma to pewne skutki uboczne, i trzeba wiedzieć ile tego łykać. Merz na pewno nie pomoże na wypadanie włosów na tle hormonalnym, jeśli chodzi o witaminy to lepiej zadbaj o naturalne w diecie. Ale jeśli masz zdrowe i [...]

ReapzZz, spróbuję, dzięki. Jak na razie dziękuje wszystkim za pomoc, odezwe się jak będzie widać efekty :) W sumie można zamknąć ten temat, o ile to możliwe ;p

zwruc uwagę ile procent mają te piwa jeszcze bo jak wypjesz takiego porteta to 2 razy węcej niz jasne albo jakiegoś impreatora z biedronki co am 12 volt i bardziej w smaku spirit niz piwo wyczuć można :D

[...] i nie każdy będzie się w tym orientował. Kwestia diety też jest o wiele bardziej skomplikowana bo nie wystarczy po prostu więcej/mniej jeść, ale trzeba wiedzieć nie tylko ile, ale co i kiedy jeść. BTW Możesz napisać jak mógłby wyglądać przykładowy trening sprinterski? Jak bardzo to by się różniło od interwałów np 15s szybko:45s wolno? [...]

jesli chodzi omnie CM tabs i maly saw napisz na PW ile chcesz i git;) za sawa tak jak ci pow 45-50, za wiecejt o mozna kupic w PBC albo na allegro ;) a z cm to mozemy sie dogadac;)

Zacznij od przeczytania podwieszonych. To, ze wydaje Ci sie, ze jesz zdrowo nie oznacza, ze nagle przytyjesz. Dopoki nie wyliczysz ile tak naprawde potrzebujesz kalorii zeby nabierac masy to nadal bedziesz bladzil, bo kilo to mozna nabrac wody w godzine. Suplementy na starcie nie sa najlepszym rozwiazaniem - tym bardziej bez dopietej diety.

Dieta do oceny: ilosc bialko tluszcze weglowodany kcal I.Posilek 5:00 Płatki owsiane 80 10 6 50 293 aja kurze całe 180 20 15 1 218 Słonecznik, nasiona 10 2 4 2 56 zamiast słonecznika orzechy włoskie/pestki z dyni, dodaj warzywa II.Posilek 10:00 i 12:00 rozlozone. Chleb baltonowski 100 6 2 51 246 Ser twarogowy 200 37 9 7 266 Margaryna [...]

[...] sprawa to te ze aczklowiek zmiana bedzie niewielka (rzedu 0-1 stopnie) to odrgywa ona istotna role. A cala ten uklad tworzony jest przez nasze cialo (patrz budowa ukaldy szkiletowo miesniowego i tego co na nim nabudowalismy - wiec trening i i genetyka sie klanie - rownierz moze zaszkodzic osiagam - by nie bylo). NO wiec doszlismy do momentu w [...]